Banyak kebiasaan buruk yang sering dilakukan oleh karyawan di kantor. Kebiasaan ini bila sering dilakukan berarti telah menginvestasikan penyakit. Berikut ini kebiasaan buruk yang sering dilakukan di kantor:
1. Duduk terlalu lama
Tentunya duduk lama di kantor sudah hal yang wajar, namun perlu diperhatikan bila terlalu lama tanpa ada jeda akan berakibat penyakit diantaranya : Sakit punggung, Gangguan fungsi metabolisme, diabetes, nyeri otot pada leher, Stroke dan jantung.
Untuk menghindarinya perlu dilakukan kebiasaan baik ini : banyaklah minum air putih, lakukan perenggangan, berjalan-jalan kecillah di sekitar ruangan, kurangi makanan berkalori tinggi.
2. Rokok
Merokok di ruangan ber-AC akan mengganggu diri sendiri sendiri dan rekan kerja lain di satu ruangan. Merokok di ruang AC justru menyebarkan penyakit kepada orang lain.
3. Terlalu sering lembur
Penilitian yang sudah dilakukan sejak tahun 1958 hingga sekarang ini menemukan bahwa, bekerja lebih dari 8 jam akan berpotensi jantung. Sehingga disarankan untuk tidak terlalu sering lembur dan biasakan untuk refreshing
4. Mengetik terlalu lama
Ketik-mengetik sudah hal yang harus dilalukan saat bekerja. Perlu diperhatikan bila tidak melakukan perenggangan dan istirahat sejenak dapat berakibat penyakit saraf terjepit pada jari.
